少一點熬夜，早一點睡覺
白天我們為了工作和生活奔波勞碌，晚上才能夠放松下來。生活的壓力、工作的煩惱、感情的不順，也許會成為你輾轉難眠的原因。但你會發現，熬夜不但解決不了任何問題，反而會消耗你的精神、拖垮你的身體。
好好睡覺、規律作息，是一個人最高級的養生。沒事早點睡，給身體多留一點休息的時間。只有照顧好自己，才能有飽滿的熱情，去追求那些你想要的未來。
少一點消遣，多一點閱讀
歲末年初，很多人都在朋友圈曬各種年度榜單，大家興致勃勃地討論自己過去這一年的吃喝玩樂。你是否想過：過去這一年，你讀了多少本書呢？
很認同這樣一句話：你把時間花在哪兒，你的人生就在哪兒。把時間花在消遣上，你只能收獲一時的享受；把時間花在閱讀上，你讀過的每一本書，都會在未來給你回報。
人生路上，無論是驅趕迷茫，還是對抗平庸，讀書都是最簡單實用的方法。不要在消遣中虛度時光，多給自己一點閱讀的時間，在書中你會遇見廣闊瑰麗的世界，看到旁人看不到的風景。
少一點透支，多一點運動
曾看過一個熱門討論：你買過最貴的東西是什么？下面一個高贊回答是：健康。
而運動，正是保持健康最好的秘籍。無論工作多忙、生活多累，也要抽出時間來養成良好的運動習慣。只有擁有了好身體，你才能去做自己想做的事，過自己想要的生活。
你可以從自己感興趣的運動開始，跑步、游泳、羽毛球等都可以，當運動對你來說是一件快樂的事，你才能更好地堅持下去。如果你怕自己三分鐘熱度，可以約朋友一起運動，互相督促。當然，最重要的是不要想太多，打開門、走出去、動起來，接下來的事情就水到渠成。
少一點喧鬧，多一點獨處
有時候，我們把過多的時間和精力浪費在那些低質量的社交里，卻忘了多花點時間來提升自己。獨處，就是一個人最好的增值期。
遠離那些無用的社交，騰出時間來把焦點放在成長和進步上。你可以學習一項新技能，為自己充電；也可以發展一個新愛好，為生活增加樂趣。
愿你學會享受獨處，把時間用在更有意義的事情上，把枯燥的日子過得豐盈，活成自己想要的模樣。
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