還有3天就到除夕。每逢年終歲尾，人們總會感慨“又老了一歲。”但變老，不是頭上新增了一根白發，也不是臉上又多了一道皺紋。雖然年齡的老去是必然，但我們可以保有一顆不老的心，活成不怕老、不會老的模樣。

 

　　越活越年輕的8個好習慣，你知道幾個？

 

01

規律作息

 

　　身體健康是狀態年輕的基礎，不管工作多忙，都要保持良好的生活習慣。盡量做到規律作息，早睡早起少熬夜。有句話說得好：睡前放下一切，醒來便是新生。晚上及時休息，保持充足的睡眠，精神就能得到恢復。第二天醒來拉開窗簾，讓自己沐浴在晨光里，世界就又是全新而美好的樣子。

 

02

凡事簡單化

 

　　凡事簡單化，不往復雜想。人生寶貴，何必浪費太多時間胡思亂想，給自己制造愁煩？凡事簡單一點，別什么都藏在心里，別和生活過不去，也別和自己過不去。我們總要學會釋放壓力，不斷把負面情緒清零，讓心靈有更多空間可以透進陽光。卸下包袱，輕裝上陣，才能勇往直前。

 

03

經常鍛煉身體

 

 

　　想要容貌年輕，你得懂得鍛煉。堅持鍛煉身體，會讓身體機能處于更好的狀態，也讓壞情緒得到釋放，人自然就顯得年輕。早起做做操、跑跑步，晚飯后繞著公園散散步，堅持運動能塑造一個人，更能成就一個人。

 

04

學會管理情緒

 

　　發脾氣，表面上是對他人發泄，其實傷害最深的反而是自己。脾氣不好、容易動怒，人沒有好臉色，也就沒有好的精氣神。懂得管理自己的情緒，保持好的生活態度，把微笑常掛在臉上，足夠善待這個世界，這個世界也會加倍回饋你。

 

05

發掘興趣愛好

 

　　常聽人感慨，業余時間不想浪費，卻又不知可以做點什么。其實，興趣并不是一開始就擺在那里的，它需要你一步步去探索，才能在眾多選擇中逐漸培養出對某件事的喜好。發掘一個有利于身心健康并能令自己感到愉悅的愛好吧，學一種樂器、練一門手藝，或者集集郵、插插花。學會享受興趣帶來的快樂，生活自會變得更有滋味。

 

06

不忘讀書學習

 

停止學習后的大腦就和停止吃飯后的身體一樣，是會垮的。學習對一個人的重要性，不只在于習得新知識，更在于它能幫助我們保持深度思考的能力，繼而獲得真正的成長。無知者，以為學有涯；有知者，明白學無境。讀書改變的不是容貌的形，而是容貌的神韻。腹有詩書氣自華，讀書多了，容顏自然改變。

 

07

懂得包容

 

　　凡事錙銖必較，總是心亂如麻，時間長了，勢必會影響自身的健康。擁有寬容的好習慣，與人相處，能讓步就不計較，能放下就不煩惱。懂得寬容的人，和氣他人，也是善待自己。心無重擔，自然年輕，學會釋懷，才能迎來新的幸福。

 

08

擁有好心態

 

　　年輕不僅是一種狀態，更是一種心態的選擇。好的心態，是面對風雨，迎難而上；是身在低谷，不輕言放棄。擁有好的心態，我們才能在遭遇挫折時笑著面對，才能把平凡的日子也過得有滋有味。

 

　　又到一年辭舊迎新時，時光的流逝讓我們又長一歲，但請相信，只要你始終熱愛生活、積極樂觀，便不會有老去的一天。新的一年，愿大家都能身體健康、心態年輕，盡情享受美麗人生。

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