現代生活中沒有壓力是不可能的，有了壓力才有動力，但如果壓力過大，那就要減壓才能繼續健康前行。你知道你的壓力有多大嗎?問答下面問題然后做一下自測吧!

　　問題：

　　1.你常常莫名其妙地感到心煩嗎?

　　2.你和周圍的人有過爭執沖突嗎?

　　3.你很少主動找人談心事嗎?

　　4.你最近想辭職不工作或離家一陣子嗎?

　　5.你的體重最近明顯的上升或下降3~5公斤了嗎?

　　6.你的身體有一些病痛，你沒有盡快去就醫?

　　7.你的飲食習慣是肉食比蔬菜水果多?

　　8.你最近缺乏食欲嗎?

　　9.你通常在深夜12點后才上床睡覺嗎?

　　10.你躺在床上的時候，常常輾轉反側，睡不著覺嗎?

　　11.你常感到時間不夠用而匆忙嗎?

　　12.你常疏忽緊急而重要的事情嗎?

　　13.你不喜歡做瑣碎又重復性的工作嗎?

　　14.你對突發性的工作沒耐心嗎?

　　15.你懊惱自己賺錢的速度不夠快嗎?

　　16.你擔心自己的儲蓄不夠或投資失誤嗎?

　　17.你早有進修專業能力的想法，但遲遲還沒有行動嗎?

　　18.看到同事表現杰出，你覺得自己不夠好嗎?

　　19.你看到災難新聞，情緒往往會受影響嗎?

　　20.氣候如果陰雨潮濕，這會讓你的情緒低落嗎?

　　你可以根據自身近兩三個月的情況作答，只回答“是”和“否”。

　　0~4個“是”，屬于沒有壓力的快樂族;

　　4~8個“是”，屬于壓力較小，通過自我調適可以達到好的狀態;信息來源網絡，侵權請加qq542540801刪除

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